<sup id="0rxdn"><noscript id="0rxdn"></noscript></sup>
<dl id="0rxdn"><ins id="0rxdn"></ins></dl>

      <em id="0rxdn"></em>

      您现在的位置:阳城县政府网站 >> 新闻中心 >> 媒体报道 >> 正文内容

      媒体报道

      睡眠不足与过多都会损伤记忆力

      文章来源:光明日报 发?#38469;?#38388;:2019年03月31日 点击数: 字体:

      Tau蛋?#20303;ⅵ?淀粉样蛋?#31069;ˋβ)是老年性痴呆的病因。在清醒期,人体大脑中包括A?#30860;?#30333;在内的代谢产物的胞外水平明显增加。在睡眠期,代谢产物从细胞外间隙中移除,不在大脑中堆积。因此,良好睡眠可促进痴呆蛋白等代谢产物的清除,对于认知功能具有重要的保护作用。

      相关研究显示,健康成年人一晚不睡觉,Tau蛋?#33258;?#21152;幅度超过50%,β-淀粉样蛋?#33258;?#21152;30%。也就是说,剥夺睡眠会促进痴呆相关蛋白的堆积。当睡眠时间大于7-8小?#20445;?#35760;忆损害相关的A?#30860;鞍准?#20046;没有沉积。睡眠时间介于6-7小时之间,A?#30860;?#30333;沉积明显增加。睡眠时间少于6小?#20445;珹?#30860;?#30333;将以几何倍数增长。

      睡眠过多同样引起记忆损伤。35项不同研究、近万人的数据?#27835;?#21457;现,每天睡眠超过9个小时的人容易出现记忆衰退现象。

      总之,夜间良好的睡眠能?#34892;?#28165;除脑内产生的各种“垃圾?#20445;?#21253;括记忆损害相关蛋?#20303;?#30561;眠时间过短或阻塞性睡眠呼吸暂停,会导致认知功能障碍。

      链接地址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0331/c14739-31004950.html

      采编:曹锋

      江苏快三官网下载安装
      <sup id="0rxdn"><noscript id="0rxdn"></noscript></sup>
      <dl id="0rxdn"><ins id="0rxdn"></ins></dl>

          <em id="0rxdn"></em>

          <sup id="0rxdn"><noscript id="0rxdn"></noscript></sup>
          <dl id="0rxdn"><ins id="0rxdn"></ins></dl>

              <em id="0rxdn"></em>